在这个充满压力的现代社会中，要保持身体和精神方面的平衡状态是很困难的。因此，对生活充满压力的现代人来说贴近日常生活的健康瑜伽是最适合的一种锻炼方式。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法、6个系列基本体位，而且还介绍了大量可在自家练习的各种各样的瑜伽体位。
本书是为适应户外运动课程教学的要求而编写的。该书对户外运动的基本概念进行了讲解，强调了户外运动的安全与准备工作的重要性，并注重理论与实践的紧密结合，图文并茂，重点介绍了野外生存、登山攀岩、定向越野、洞穴探险、峡谷水上运动、山地自行车及拓展训练等常见的户外运动项目。本书是户外运动的基础教程，是户外运动的入门读物，可作为体育旅游、体育休闲类专业的教材以及大学新型公共体育课的选修教材，也可作为大学生户外运动俱乐部的参考教材，还可作为入门级户外运动爱好者的随身手册。
本书共分六大部分,十五章。概论部分简要概述体育的产生、发展、功能及在现代生活中的地位与中国现代体育的发展状况。第一篇为体育基础理论,主要介绍高校体育、现代大学生的身心发展特点、体育锻炼和运动竞赛等。第二篇介绍各种体力锻炼的方法。第三篇介绍各种竞技运动,包括田径、球类、体操、健美操及水冰运动。第四、五篇分别阐述传统体育和娱乐体育。本书结合高等学校体育教学的实际情况,针对当代大学生的年龄特征、心理和生理特点以及健康状况编写而成。本书可作为高等院校的体育教材,也可作为大学生进行体育运动的参考书。
这是一本生动有趣的书，论叙的话题主要是：1.麻将是一面魔镜，参与者的性格、人品、修养和心态都会在这面镜子前流露、表现出来。2.手气是麻将桌上一个如影随形的幽灵，时而让你欣喜若狂，时而又让你疾首叹息。揭开这个幽灵的神秘面纱，原来是这样……3.麻将是智力竞技。娱乐的过程，是捕捉、认识、解析各方信息的过程。麻将桌上有个最可靠、最灵敏、最便捷的信息窗……4.麻将制胜的基本法则是“顺势而变，顺势而为”。顺应之，运气亨通，无往而不胜；违背之，则会犯各种麻将幼稚病的错误，误入岐途。5.古人云：“兵者，诡道也。”麻将计谋中充满欺骗与奸猾，这违背麻将娱乐的本质吗？6.麻将桌上不断出现各种客观因素和主观因素形成的良性循环或恶性循环，主宰着各方的命运。这是怎么回事？麻将是锻炼思维能力的体操。《东方不败论麻将》也可以说是以麻将娱乐为载体论述科学思维方式的读物。读起来像喝农夫山泉，有点甜……
