健康-读吧

健康透支的信号:关注你身体滑坡的信号阅读

在赤身露体、茹毛饮血的远古时代,人类在与自然和疾病的抗争中,逐渐学会利用兽皮、树皮、火、植物、沙石等来保护自己,抵御疾病。这即是最原始的医疗保健形式——自我保健。随着时代的不断发展、进步,21世纪成为一个大健康时代,也成为了人类追求健康的世纪。曾有一项调查显示:在事业、家庭、金钱、健康这四个方面中第一位是什么,其中85.2%的人回答是“健康”。21世纪倡导人人享有健康,世界医学界已经把预防医学作为了未来工作重点。本书将逐步为你介绍各种疾病的早期信号及预防,全书结构合理,内容丰富新颖,知识广博,具有较高的科学性、实用性、针对性,让大家的健康观念从有病求医转变为预防为主!预防疾病,从发现早期信号开始!预防疾病,从本书开始。

家庭养生保健大全阅读

健康长寿，是人类的第一需求。人生百岁，是世世代代梦寐以求的美好愿望。那么，人能不能健康长寿？能不能活到百岁？作者根据中外古今长寿老人的长生经验，结合现代医学和中医学养生保健理论，提出想得开、睡得着、吃得下、走得动、适当进补和定期健康检查六项健康基石；并论述了有病不可怕，可怕的是不以为然或是忧心忡忡、惶惶不可终日，正确的是积极配合医生，做好自我保健，同样能健康长寿。最后，对疾病突发事件，如何做好自救互救，把损失降低到最低限度，也作了简要的介绍。全书内容深入浅出，易学易会，操作性、实用性强，是现代家庭必备的“医学顾问”。

女孩百科常识阅读

在生活中我们经常做错事，还会肓目的去做一些伤害自己的事情，这是很可悲的，不过现在我们可以去阅读一些在生活有所帮助的书籍，作者根据女孩子生活特点编辑了《女孩生活百科》告诉我们了，怎样去做一个在生活不会受到伤害，而在工作上也会是一个亮点现代女孩。

万事不求人:家庭实用小百科阅读

　　本书为“健康全家福，生活礼品书”之家庭实用小百科分册。全书共分七章。详细介绍了与家庭日常生活息息相关的食品选购、贮藏、保鲜和妙用，家庭医疗保健及安全用药指导，心理保健的重要意义与具体方法，日常生活保健要点、禁忌及注意事项，厨艺、烹饪技术，美容美发技巧，以及家用电器、燃气、备用药品等可能的安全隐患与防范措施。本书内容丰富，指导性、实用性强，是居家过日子的随手可查的顾问和好帮手。

夫妻健康生活1001问阅读

　　这是一本以全新要概念提讥夫妻生活质量，夫妻携手共创和谐美满婚姻生活的指南。它生动率真地演绎了夫妻性生理与性心理、新婚蜜月、夫妻相处、生儿育女、和谐性生活、中老年夫妻生活、性功能障碍与性病防治，以及夫妻保健药疗与食疗方。本书内容系统翔实，贴近生活实际，富于科学生活情趣，实用指导性强。可供广大读者特别适合即将步入婚姻殿堂的情侣与中老年夫妻阅读。

健康排毒全典阅读

通俗易懂的排毒知识，全面自然的排毒方法，简单易行的排毒窍门，让您迅速远离毒素的困扰，感受身体的轻盈和精神的焕发，重塑由内到外的健康和美丽！

历代御医推荐给皇后的养生食谱阅读

　　中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝后之福，不亦乐乎！

食养食疗高手:大众饮食功效、禁忌与配餐阅读

本书以传统医学理论为指导,对果品类、蔬菜类、禾谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类及水产类等常用食物的营养特点、功效与禁忌进行了通俗的说明。并在此基础上,对幼儿保健配餐、中小学生保健配餐、妊娠及哺乳期妇女保健配餐、脑力工作者保健配餐及老年人营养配餐的原则和方法做了详尽介绍。本书内容新颖、独特,文字浅显,所介绍的配餐方法简便实用,十分适合广大群众居家应用。

中国式性家教(青春期版) 阅读

这是中国第一部关于家庭性教育的小说——融文学元素与科学性于一炉的小说。性是美丽纯洁的，那么对孩子的性教育应该是一个美丽的过程，应该避免刻板的说教，而应自然些、美丽些、柔性些、多用真情，多用熏陶。本书中的主人翁是贾平凹《废都》里面人物的延续，增加了趣味性和可读性，并引人思考，发人深思；同时书中的性教育歌曲令人耳目一新，填补了该题材歌曲创作内容的空白。作为家长，现在也许正在为青春期孩子的性忧心忡忡而又束手无策；作为青春期孩子，你也许正在为自己的性而激动、困惑和烦恼，那么都不妨来读一读本书吧！《中国式性家教》——书名已经银直白了，似乎无须释义了。其实不然！《中国式性家教》其一是指：中国式的性家庭教育；其二是指：中国式的性家庭教师。本书分上、下部：上部即“其一”，下部即“其二”。“人人有性，一生一世，从生到死，绵延不段。”（阮芳赋语）孟子云：“食色，性也。”性，其实不神秘，就像人饿了要吃饭、渴了要喝水一样，与生俱来。除此，本书作者还有话要说——《中国式性家教》与2004年热播的王海鸰的电视连续剧《中国式离婚》，在语法句式上属于同一结构，在选题内容上都是当代中国家庭中的沉重话题。相比之下，前者比后者甚至更为沉重。何也？离婚者，家庭失和“婚姻失败”而解体也。离婚之后，已经“解放”了的男男女女可以再重新组合，建立新的家庭。而性的家庭教育却不然：不当的或错误的或失败的性家教，以及像野草一样任其自生自长的无性家教，却可以毁人一生或叫“贻害终生”（阮芳赋语）。《中国式性家教》，是一个沉重得不能再沉重的话题！

女性养颜减肥汤水阅读

切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。目录椰子红枣老鸽汤/补血养颜强心利尿红枣泥鳅汤/补血滋养润红颜面珍珠笋苹果鸭心汤/清热减肥美颜通便生地红枣杞子瘦肉汤/补血养颜腐竹红枣瘦肉汤/治肌肤干皱神疲无彩豆腐猪肝肉片汤/养肝明目愈黑眼圈冰花杏仁燕窝羹/润肺养颜滋补肺肾萝卜绿豆汤／化痰止咳除雀斑杏仁银杏燕窝汤/养颜止咳荔枝龙眼老鸽汤/补血养颜定气提神苹果生鱼汤/润肺安神治黑眼圈虫草红枣水鱼汤/补益阴血妇女月经失调章鱼猪腱四物汤/月经量少小腹疼痛红豆黄精老鸽汤/妇女经闭面色无华当归水鱼乳鸽汤/补血养阴通经养颜雪蛤椰子鹌鹑汤/滋润养颜强体补脑圆肉虫草乌鸡汤/补血养颜面色苍白柏子仁猪心汤/产妇大便秘结失眠淮杞南枣老鸡汤/补血养颜滋补心肾增进食欲南枣乌豆头羊心汤/补血养颜补心安神黄精杞子乌鸡汤/明目养颜乌须黑发姜葱海参生蚝汤/护肤养颜去黑斑治白带多首乌南枣牛腱汤/补血养颜黑发润燥莲子清鸡汤/产后病后身体虚弱燕窝椰子鸡汤/补血养颜健休润肤淮山奶肉羹/滋润养颜产后调补田七银耳椰子鸡汤/润肺养颜肌肤干燥莲藕红豆牛腱汤/补血养颜月经不调木瓜牛鳅鱼汤/补血养颜滋阴润燥鲜奶花胶鸡丝汤/滋补养颜润泽肌肤灵芝鹌鹑蛋汤/悦颜减皱面色华润鸡蛋菊花鱼肚羹/润肤养颜心情不畅丝瓜荷花响螺汤/清热美颜去除雀斑花生陈皮猪脚汤/润肤去皱产妇通乳雪蛤牛肉汤/健体养颜产后体虚党参北芪小肚汤/益肺利水妇女产后腹胀雪蛤红莲乌鸡汤/美颜容保青春增气血枸杞银耳汤/润肺美声首乌天麻汤/治妊娠期间头晕血压高益母草艾叶鸡蛋汤/活血通经治经期肚痛不适……

女性如何关爱自己阅读

都市街头，香车美女是道永不褪色的亮丽风景线。可是对于女性来说，车有时会成为你美丽和健康的大敌，稍不留意，可能就会给自己多一份烦恼与尴尬。作为都市女性，想要让自己保持一副鲜亮的姿态，那么关爱自己永远是最基础的一步。

食物排毒保健百科全书(上) 阅读

　　本书分析了各种毒素的来源、危害与传播途径，运用标本兼治的理论，提出了外防内解的养生措施，使读者能顿悟习惯与生活之诊所带来的疾病与危害，从而走出毒素危害的泥潭，建立起科学的生活方式，养成良好的卫生习惯，益寿延年。近来排毒保健之书盛行，但真正从全方位阐述的不多。本书的一大特点是：对因职业环境、居住环境所造成的各类中毒，提出了科学有效的防治措施。此外，书中大量的解毒养生法使本书具有很强的实用性和可操作性。这是一本能够让读者现学现用的医学读物。值此全社会日益重视健康生活之时，献给敬爱的读者们。

365天最适宜高血压病人的食谱阅读

365天最适宜高血压的食疗谱高血压是一种慢性疾病,病程较长,需要终生治疗,治疗高血压不能单单依靠降压药物,科学……

食物相克与饮食禁忌阅读

要达到理想的健康，不单要从多方面入手，而且要全情投入。乐观的心态、充足的休息、适量的运动和均衡的营养，这四个因素对达到理想的健康极为重要，有助建立健康的生活方式。　　我们常会为自己最贵重的财产，比如房屋和汽车购买保险，但是，我们最重要的财产不是这些，而是我们的健康。因此，我们应该自觉地改善饮食习惯和生活方式。

性趣探密-人类性的进化阅读

《性趣探密》为美国约翰·布罗克曼公司组织世界著名科学家分别撰写，并于1994年开始推出的一套反映世纪之交科学前沿问题的《科学大师佳作系列》之一。全世界有20多个国家和地区共同推出这套丛书的各种版本。本书力图解释人类的性行为是如何演变为现在的模式，包括女性的绝经期、人类社会中男性的角色、离群性交、为取乐而非传宗接代的性交，以及女性乳房早于发挥喂乳功用时的隆起等。笔触生动有趣，观点新颖，值得一读。

瑜珈：修身养性的妙方阅读

轻松减肥,瘦出健康阅读

本书是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让您找到适合自己的一种，让您摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形。

让自己健康又有魅力阅读

本书告诉我们要时时刻刻关注自己的健康，在学习、事业与生活的几重压力下，明确树立健康的意识，并充分学会在日常生活中做好自我保健的本领。

男性强身滋补汤水阅读

煮妇心得切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能株出好味道。……书中更所“煮妇心得”，教您好“煮”意目录：红枣花生鸡脚汤/补肾强筋血气不足川贝海底椰雪梨汤/滋阴补肾润肺养颜虫草杞子鲍鱼汤/滋补润燥补血明目花旗参鸡汤/滋补降火食欲欠佳杞圆甘笋乳鸽汤/补中益气健体强身芡实山斑鱼汤/补肾提神治面色苍白何首乌鲤鱼汤/滋补肝肾养血涩精红罗卜竹蔗茅根汤/凉血利尿解毒润燥虫草核桃牛骨髓汤/滋阴补肾益精安神冬虫夏草炖花胶汤/滋补肝肾强身益精甘笋番薯牛骨汤/健脾开胃布而不燥杜仲核羊肉汤/补肾益精生发乌发肉桂鸡肝汤/温肾壮阳暖胃通脉北芪糯米猪肚汤/增强体质抗病有力肉苁蓉炖鱼肚汤/肾虚阳痿食欲不振巴戟芡实鸡肠汤/固精止带治阳痿白带苋菜鱼头豆腐汤/止痒明目胃肠湿热……

家庭窍门137招阅读

巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

水果养生:吃出来的健康(上) 阅读

许多人都知道饮食要卫生，营养要均衡之类的大道理，但真正做起来可能嫌麻烦。我的经验是平时稍稍讲究点，日子久了，对健康的好处就会显现出来……

蔬菜养生全典阅读

本书是一本关于蔬菜营养保健功能和经典菜式的一般性辞书，提供了科学的营养搭配与调养方法及菜谱近千种，多层次、多角度地向广大读者提供一套完整的蔬菜营养与保健方案，科学实用，易于操作，适合于我国广大家庭，使读者成为自己的营养保健专家。

时尚家常菜600款阅读

本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍了时尚家常菜的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍

药在食中:食物药用大众宝典阅读

祖国医学认为,平衡就是健康,调理就是治病,因而十分强调食物的防病治病作用。食物之所以具有防治疾病作用,是因为食物和药物一样,都具有不同的性味、归经、升降、沉浮、补泻、有毒无毒等性质。食物的多种性能必须结合起来,灵活运用,才能“食到病除”。本书分上、下两篇。上篇为食物药用篇,按谷类、豆类、蔬菜类、果品类、肉类、蛋类、奶类、水产类、花卉类等对食物进行分类介绍,分别讲述其营养特点、药用性能及简便食疗方例。下篇为保健食谱与食疗药膳篇,仍按谷类、豆类、蔬菜类、果品类、肉类、蛋类、奶类、水产类、花卉类等分别介绍大量行之有效的保健食谱和食疗药膳;还介绍了民间常用的保健药酒和药茶。书中所列成分的数值都是采用《中国食物成分表(2002)》(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编)最新数据,这样可使读者对于本书所列食物的本质有更深入的了解。本书内容独特、新颖,所介绍的食疗方例和药膳均是基于中医古籍及民间传统配方,简便实用,效果显著,在人们日益崇尚自然的今天,对指导人们科学防治疾病、提高生活质量,无疑具有很好的指导作用。本书可供广大群众阅读参考。

健康怀孕月月读阅读

编辑推荐：本书分三部分内容，第1章为新手爸爸妈妈的孕前准备，简单介绍了准备怀孕的妈妈们如何优生的知识。第2章为准妈妈生活方案，按怀孕时间全方位介绍了每个月准妈妈应注意和要做到的事情，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项等，在每个月后都附有记事表，准妈妈们可以记下当月的身体变化和心情寄语，为以后留个纪念。第3章为产后指南，介绍了产褥期保健、新生儿保健以及母乳喂养和人工喂养的知识。全书内容实用、语言通俗。解答了临床中孕产妇及其家属经常提出的热点问题，有些知识用专栏的形式进行了介绍，并附有精美的立体图片。

便秘防治阅读

女性美容保健大全阅读

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

水果养生:吃出来的健康(下) 阅读

每种病症有什么饮食宜忌？每种食材有什么饮食宜忌？每个季节有什么饮食宜忌？本书对七大类104种疾病的饮食要求作了精辟讲解，每种疾病的讲解都包括致病原因、临床表现、饮食宜忌等内容。书中收集近600种常见食材，包含营养功效、宜食人群、忌食人群、适用量、烹饪方法等栏目。春食清淡、夏食甘凉、秋食生津、冬食温热，四季饮食宜忌知识书中全包括，内容全面通俗，讲解深入浅出，尽显对读者饮食的细致关怀！

食物排毒保健百科全书(中) 阅读

　　本书分析了各种毒素的来源、危害与传播途径，运用标本兼治的理论，提出了外防内解的养生措施，使读者能顿悟习惯与生活之诊所带来的疾病与危害，从而走出毒素危害的泥潭，建立起科学的生活方式，养成良好的卫生习惯，益寿延年。近来排毒保健之书盛行，但真正从全方位阐述的不多。本书的一大特点是：对因职业环境、居住环境所造成的各类中毒，提出了科学有效的防治措施。此外，书中大量的解毒养生法使本书具有很强的实用性和可操作性。这是一本能够让读者现学现用的医学读物。值此全社会日益重视健康生活之时，献给敬爱的读者们。

食物排毒保健百科全书(下) 阅读

　　本书分析了各种毒素的来源、危害与传播途径，运用标本兼治的理论，提出了外防内解的养生措施，使读者能顿悟习惯与生活之诊所带来的疾病与危害，从而走出毒素危害的泥潭，建立起科学的生活方式，养成良好的卫生习惯，益寿延年。近来排毒保健之书盛行，但真正从全方位阐述的不多。本书的一大特点是：对因职业环境、居住环境所造成的各类中毒，提出了科学有效的防治措施。此外，书中大量的解毒养生法使本书具有很强的实用性和可操作性。这是一本能够让读者现学现用的医学读物。值此全社会日益重视健康生活之时，献给敬爱的读者们。

现代女性养生保健阅读

中华美食,湘菜私房菜大全阅读

湘菜砂锅牛蹄选用生长期三年以上的牛蹄,如果牛太嫩没有味道。配上十多种药材,口感肥而不厌,爽滑、味浓微辣。湘西土匪鸭湘西原产“土匪”,这老鸭炖了三个多钟头后,在用“土匪功夫”煨熟,口感烂而不散,有少少微辣。...

母婴同步营养食疗阅读

怀孕后不想吃东西很是常见，其原因大致有两方面。一是受孕后体内的内分泌系统或称激素系统有较大的变化，那会引起胃肠导的一些反应，出现不想吃东西，甚至恶心呕吐现象

胎教优生1001问阅读

　　　为了正确实施胎教，使胎儿真正受益，年轻的夫妇必须认真学习胎教内容，准确掌握胎教的正确方法。在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，只要您把培养孩子作为生活的中心，付出一切可能的精力和时间，倾注您全部的爱心，那么您未来的孩子就一定会令人满意。本着实用、全面、科学的宗旨，认真编写了这本书，以帮助年轻的夫妇们获得更多、更全面的胎教知识。

瑜伽vs普拉提阅读

　　　本书对于瑜伽普拉提练习的每个体态姿势的连贯动作及步骤，都为你演示了从开始到结束的详细动作过程，使练习者更轻松地掌握何时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽普拉提变得简单易学。拥有本书你将在旅行途中或办公间歇，都可随时随地拥有瑜伽普拉提教练相伴。瑜珈练习能够将呼吸技巧和身体练习动作结合起来，给你带来真正的内心宁静及和谐，使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉，从而使整个身体更为柔软，更有力量，使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习动作——瑜伽普拉提，则使练习者的心灵和身体得以休整和放松，重新获得充沛的精力。通过练习瑜伽普拉提，且每天只需花15分钟的练习时间，并持之以恒，你便能获得意想不到的效果，身心高度协调，精神焕发，身体苗条，腹部平胆，双腿有力，臀部匀称，身体灵活而柔韧，肌肉富有弹性，从而焕发迷人魅力和青春活力。此外，清晨练习，能刺激和推动循环系统及新陈代谢。晚上练习则能令身心迅速地松弛下来。本书对于瑜伽普拉提练习的每个体态姿势的连贯动作及步骤，都为你演示了从开始到结束的详细动作过程，使练习者更轻松地掌握何时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽普拉提变得简单易学。拥有本书你将在旅行途中或办公间歇，都可随时随地拥有瑜伽普拉提教练相伴。

家庭常见病.偏方秘方宝典阅读

　　在我国传统的医学宝库中，独具特色的民间偏方秘方，以其药源易得、使用方便、价格低廉、疗效显著、易学易用易推广的特点，历代流传不衰。这些灿若星河的偏方秘方，虽来自民间，但无一不闪烁着我国劳动人民的智慧结晶，不仅对常见病、多发病疗效确切，对疑难杂症、危重急症也有奇效。所有这些，都是其代代相传，经久不衰的根本缘由。本书在编撰中，参考了目前国内流行的同类书籍，以病为纲，分列内科、外科、儿科、妇科、男科、皮肤性病科、肿瘤科，汇编处方近万首，既有内服偏方，也有外治妙法，既有详实的处方，也不容忽视的注意事项，是一本难得的，既方便实用，又科学严谨的参考书，具有极高的学术价值和珍藏价值。

多吃水果好处多阅读

纵观历史风云人物,从来没有哪个人有曹操的形象那么复杂、那么失真而又如此具有争议。那么,历史上真实的曹操究竟什么样?他的真实面目又如何?《多方位看曹操》以还原曹操真实形象为基本宗旨,运用全新的视角,艺术地再现了曹操所生活的时代,以及他所参与的重大事件,向世人展示出一个有别于“白脸奸雄”的艺术形象,将一个血肉丰满、立体精彩的曹操呈现于世人面前。曹操,一个举足轻重的人物,一个乱世的奸雄,一个只按自己意志做事的人。千秋功罪任评说,海阔天空独往来。本书将客观地、多角度、多层面地分析曹操这一历史人物,让你对这一人物有个全新的认识。

大龄妈妈健康宝宝:30岁之后怀孕必读阅读

本书的目标就是为许许多多为事业而耽娱了最佳生育年龄的成功女性以及由于其他种种原因还未生育的大龄妇女提供生育方面的指导。希望本书对你们的生育包括孕前的准备、孕期的保健、分娩和产后调养等所有裨益，使你们能够拥有一个健康聪明的孩子，真正做到事业有成，家庭美满幸福。本书的目的就是为许许多多为事业而耽误了最佳生育年龄的成功女性以及由于其他种种原因还未生育的大龄妇女提供生育方面的指导。全书包括九章。第一章，年龄和生育，包括三节，主要有：人类生育的物质基础：精子和卵子、生殖细胞质量与年龄的关系等。第二章，大龄女性的生理变化，包括四节，主要有：女性生殖器官与年龄、月经的生理过程与年龄等。第三章，你是否准备做妈妈了：受孕的准备，包括六节，主要有：怀孕前的准备、如何推算排卵时间、不孕等。第四章，优生篇，包括四节。第五章，受孕篇，包括五节。第六章，大龄准妈妈怀孕期间的保健，包括五节。第七章，胎教，包括三节。第八章，怀孕期间容易出现的并发症及预防，包括十三节。第九章，从准妈妈到妈妈：分娩篇，包括七节。

美味北京菜600款阅读

本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍北京菜的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍。

有氧健身走阅读

《有氧健身走》是北京出版社“健康新方式”丛书的一本，该书总结了“大步走”、“10点10分走”、“扭着走”等8种行走健身方法。赵之心说，在地坛公园，大约有500名晨练者跟他学习有氧健身走的妙招，大家纷纷尝到了甜头。在全国各地更有不计其数的人们开始加入到这一科学健身的行列中。而他本人的讲座时间表也已经排到了明年。因此，他萌生了写书向更多读者推广的念头。赵之心说，特别希望借《有氧健身走》出版之机，向广大群众推广“有氧健身走”这种科学、简单、实用的健身方法。

男性常见疾病1000问阅读

人类生存的历史，就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中，积累了与疾病作斗争的经验教训，为子孙后代健康繁衍打下了坚实的基础。《常见疾病1000问丛书》，是众多医药工作者历时两年多的呕心沥血之作，是各学科专家集长期临床实践之作。该书采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书。新中国成立后，尤其是改革开放以来，我国的国民经济有了突飞猛进的发展，人民的生活水平有了大幅度的提高，随之对生存生活质量要求也越来越高。由于历史的原因，我国东西部地区、城市与农村之间、不同层次的人群之间对医疗卫生、健康保健的认识相距甚远，尤其是占中国人口总数69％的广大农民，不但缺医少药，更为严重的是缺乏医疗保健知识，是与当前经济发展建设极不相称的。中共十六届五中全会提出建设社会主义新农村的重大历史任务，将有力地推进广大农村经济、社会全面发展，农民生活水平将会进一步提高，农村基础设施得到改善。《常见疾病1000问丛书》的问世对新农村建设将起到长效作用，与国家卫生部发起的“全国亿万农民健康促进行动”起到了遥相响应的作用。

中老年男性养生保健阅读

本书内容有：中老年男子的特征，养生的基本原则，生活起居与养生保健，运动与养生保健，情趣与养生保健，预防疾病与养生保健，合理饮食与养生保健等。

营养药膳阅读

《营养药膳》以通俗的文字介绍了常见药膳的36种烹调方法，教您通过中药材与食物的巧妙搭配，制作出营养可口的滋补小吃。书中还配有精美详细的制作过程图，为您提供了更直观的参考借鉴，使操作更简单。除此之外，本书还具有三大特点：一、5元定价，绝对超值。此书不仅价格超低，而且质量一流，非常注重装帧的精美和图片的美观，一览便知。二、配有营养分析，以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种中药材和食物，有针对性地进行了详细的营养分析，方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。三、配有相宜相克图文，给人饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关食物进行了相宜与相克的列举，帮你纠正日常生活中不正确的饮食习惯，让您的饮食既丰富、有营养，又安全、放心。

食物防病抗癌宝典阅读

本书是从500多抗癌食物中，遴选出130种世界普遍公认的有防癌、抗癌效果的食物。这些食物都是人们日常生活中常见的食物，而且符合中华人民共和国卫生部颁发的药食两用物质和可用于保健食品的物质。本书以实用为原则，既注重其科学性，又注重知识性，更注重实用性。全书分为六大部分：第一部分为蔬菜类；第二部分为瓜果种子类；第三部分为水产、海产及动物类；第四部分为根茎、叶类；第五部分为食用菌类；第六部分为其他类。每类介绍一些常用的抗癌食物。每种抗癌食物除简明扼要介绍一般知识外，还着介绍每种食物的抗癌成分、营养成分和食用方法。在食用方法中，重点介绍了一些菜谱的配方、制作方法和功效，还特别收录了散在于各种医药期刊、杂志、书籍中的防癌、抗癌的方药，以供参考。本书可供广大群众参考，亦可供广大医药、烹饪院校师生参考。

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